Data publikacji: 2018-03-28
Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Wiosenne menu
Kategoria: Styl życia, LIFESTYLE
Wiosenne menu
W zależności od pogody często zmieniamy nasze nawyki żywieniowe. W zimę zazwyczaj serwujemy sobie tłuste, mięsne potrawy i rozgrzewające napoje. Wiosną przechodzimy natomiast na sałatki warzywne, owoce i orzeźwiające trunki. Każda pora roku jest bowiem bogata w produkty sezonowe i to zgodnie z nimi i potrzebami naszego organizmu układamy menu. Jeśli nie masz jeszcze pomysłu jak zmienic swój jadłospis sprawdź nasze propozycje na wiosenne sałatki.
Sałatka z granatem i serem pleśniowym
Składniki:
1 opakowanie rukoli
300 g pomidorków koktajlowych
200 g ulubionego sera pleśniowego
1 granat
1 gruszka
3 łyżki oliwy
1 łyżka octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
Sposób przygotowania:
Rukolę umyj i pozostaw do wyschnięcia. Pomidorki koktajlowe przekrój na pół. Ser pleśniowy i pokrój w kostkę a gruszkę w małe plasterki. Całość przełóż na talerz i posyp ziarnami granatu. Oliwę, ocet i miód wymieszaj ze sobą. Tak przygotowanym dressingiem polej sałatkę. Podawaj z lekkim białym winem Marani Tvishi.
Sałatka z krewetkami
Składniki:
250 g małych krewetek
4 awokado
1 seler naciowy
2 ząbki czosnku
2,5 łyżki majonezu lub jogurtu naturalnego
3 łyżeczki soku z cytryny
3 łyżeczki koperku
Sól i pieprz
Sposób przygotowania:
Miąższ z awokado pokrój w kostkę i skrop sokiem z cytryny. Posiekaj koperek, seler naciowy oraz czosnek. Przełóż przygotowane składniki do jednej miski i wymieszaj z ugotowanymi krewetkami. Dodaj majonez (lub jogurt) oraz pieprz i sól do smaku. Podawaj w łupinach awokado.
Sałatka grecka
Składniki:
1 opakowanie sera feta
2 średnie pomidory
1 zielona papryka
1 świeży ogórek
1 cebula
1 czarne oliwki
? łyżeczki oregano
1 łyżka oliwy z oliwek
Sposób przygotowania:
Obierz ogórka a następnie pokrój w kostkę wraz z papryką, pomidorami i serem fetą. Cebulę pokrój w półksiężyce. Składniki przełóż do miski. Dodaj oliwki, posyp oregano, polej oliwą a następnie wymieszaj. Gotowe!
źródło: Biuro Prasowe
Załączniki:
Hashtagi: #Styl życia #LIFESTYLE
